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在宅生活が続くこんな状況だが、オンラインヨガが最高すぎた話

植木大介 posted by 植木大介

 

みなさん突然ですが、、「ヨガはやったことはありますか?」

世界中でマインドフルネスの一つとして、大ブームになっているヨガですが、僕は今までなんとなく「マダムがお昼下がりに集まってやっているスポーツ」という勝手なイメージがありました。(すいません偏見です笑) おそらく日本でも女性のユーザーが多いのもあり、こんなイメージを持っていたんだと思います。

僕自身もヨガは未体験で、マインドフルネスとともに気にはなってるけど、一人でヨガ教室とか行っても浮いちゃうだろうなーとも思ってました。気になってるけど実践にまでは行かない、、

そんな時に、「トークンハウスでオンラインヨガやりましょう」と素敵なお誘いが…!
ということで今日はトークンハウスメンバーが5名集まり、zoomでオンラインヨガを体験しましたー!

想像以上に良かったので、簡単にレポートします!

 

結論

 

一言で言うと、コロナのこんな世の中だからこそ、男性にもめっちゃくちゃおすすめです!

リモートワークで、「運動不足」「不完全な仕事環境で体が凝り固まっている」「在宅に飽きたので気分転換がしたい」という自分には最高でした…!

ヨガ初体験の僕の個人的な感想は、

「想像以上にハードなスポーツだしめっちゃ汗かく!普通に痩せそうだし、健康に良さそう」

「今まで使わなかった体の部位にまで意識がいくし、動かされるので、体全体がめちゃくちゃほぐされる」

「呼吸をすごく意識するので、瞑想的な効果で心も整いそう(サウナ好きはハマりそう)」

 

初回で、体もガチガチだったので、まだまだ思った通りの動きはできませんでしたが、深掘りしていくとめちゃくちゃ面白そうです。

自分の体のことをより深く知っていきながら、内省にも繋がりそうだし、やればやるほど、体の稼働範囲の拡張や、仕事時の姿勢などの改善にもつながりそう。

そして何より、在宅でジムも閉鎖しているこんな世の中でも、自宅で簡単にできるという、、最高かよ。

ちょっとずつヨガを覚えていって、コロナが収束したら、世界中旅しながら大自然の中でヨガとかできたら最高に気持ち良さそうだなーと妄想にふけってました。笑

 

おすすめの方法

おおお、確かにこれはちょっと興味あると思った人!

残念ながらヨガは、最初から一人でやるのはほぼ無理だと思います。

僕の自分の体に対する解像度って「手と足と胴体」って感じなのですが(笑)、ヨガの先生ってめっちゃ細分化して、体というものを捉えてるんですよね。

とあるポーズをしながら、骨盤の位置を意識したり、呼吸の仕方でもいろんな種類があったり、めちゃくちゃ深い。呼吸に種類とかあるんかい!って感じでした。笑

とあるポーズしていた時も、「はい、手を握りこぶし二つ分くらい開いてみてくださいー」と言われて開いてみると、確かに伸ばそうとしていた部位がグイっと伸びる。。

シンプルにすごいなって思うのと同時に、これってYouTubeとかで勉強しても、一人じゃ絶対できないなぁっと。

なぜなら、とても細部に気を使わないと意図した箇所がなかなか伸びない。細かい修正がめっちゃ必要なのです!

そしてフィードバックもらいながらじゃないと、想像以上にポーズにたどり着くのが難しい…!

 

なので、オンラインでも良いので、絶対ヨガの先生にみてもらうのがおすすめです!

 

どうやってヨガの先生を探せば良いのか?

こればっかりは、僕にはわかりません!!笑

ただ一つ言えるのは、naominはめっちゃ良いオンラインヨガの先生です!初心者でもめっちゃ優しく教えてくれます。

ヨガ歴も長く、実際にヨガ教室とかもやっていたので、ヨガの先生としても最高なのですが、何よりめっちゃくちゃあったかくて優しい、人柄も最高です。(そして美人です)

サラちゃんというめっちゃ可愛いお子さんがいるママさんなのですが、トークンハウスメンバーの中でもキング級のあったかさなのです!

さらに、精神を安定させたい、体のコリをほぐしたい、ゆったり体を伸ばしたいとかいろんなニーズに合わせて、メニューも作れるみたいです…!

 

そんなnaominにオンラインヨガを教えてもらえるのは、トークンハウスだけ!!!と言いたいのですが、最高なのでぜひみなさんにも体験してもらいたい!

オンラインはまだこれから始めるみたいなので、金額とかはDMして相談してみてくださいね〜!今ならヨガ教室通うより安くお願いできるかもしれません。

下記よりTwitterでお気軽にDMしてみてくださいねー👍

なおみんとヨガ

なおみんのTwitterはこちら

 

はい!久々に最高な体験をしたので、naominには内緒でレビュー記事を書いてみました!笑

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